心が疲れたらお粥を食べなさい 豊かに食べ、丁寧に生きる禅の教え

吉村昇洋(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2014/09/10
• JAN: 9784344026254

商品レビュー

2025/12/28

寝る前に読んでいたら寝落ちしかかる事多数。
朝はTVで時間をチェックしながらだし、お昼は本を読みながらだし、夜は動画見ながら家族と話しながらだし…食事に集中してない。
器の扱いも片手で雑だし。
食事に集中しなくちゃねーと思ってても、なかなか難しい。
まぁ、せめて1年で1日でも実践できたら良いんだけどねー。

2024/02/25

飽食の時代だから、
ストレスをかかえたとき、食に向けてしまう。
こういった人は多いんじゃないだろうか。
私も現にそう。だから、ひとくちひとくちを
味わうことを実践していこうと思う。

2022/01/28

毎日の朝ごはんがお粥。―アリかもしれない、と思った。
体調が優れないときだけじゃない、いつもの食卓にお粥を取り入れてみよう。

「よく噛む」と思うと面白くないけれど、「しっかり味わう」なら続けられそう。ちょっと硬めの仕上がりも心がけよう。