じっせんこころのヨーガ

赤根彰子(著者)

• 販売会社／発売会社: 中央出版
• 発売年月日: 2014/08/01
• JAN: 9784877587284

商品レビュー

2024/05/15

少ない文字で思考のゆとりを持たせている
毎日どこか1ページ読みたくなる本

足るを知る　は
ヨギーニの方からもよく聞く言葉

深呼吸しながら、
ゆっくり息を吐きながら読む本

2023/01/15

ヨーガとヨガはおなじ
ものじゃないの？

ヨガは体を動かすこと、
身体を中心としたもの。

ヨーガは瞑想が中心で
静のヨガとされるもの。

本書の良い点はなにか。

それは実践する内容が
具体的かつ簡単なこと。

たとえば心を弛ませる
ために、

体をブラブラしながら
舌を出すようにと。

なんだか間抜けな感じ
･･･

でもたしかに体がほぐ
れて心が弛みます。

ちょっと人前ではでき
ませんが(笑

いつもリラックスして
微笑みをうかべてたい。

気をつけないと真逆を
いく私がいます(汗

2022/05/15

日常生活での一つ一つ。取り込めるヨーガの方法が沢山ある。
その捉え方がヨーガの基礎だと思うし、私自身心がけていること。何かを大切にすること、自分を大切にすること。そういう時間や瞬間を作り出す事から始まるのだろう。