じっせんこころのヨーガ の商品レビュー

赤根彰子(著者)

2024/05/15

少ない文字で思考のゆとりを持たせている
毎日どこか1ページ読みたくなる本

足るを知る　は
ヨギーニの方からもよく聞く言葉

深呼吸しながら、
ゆっくり息を吐きながら読む本

2024/05/29

ヨーガとヨガはおなじ
ものじゃないの？

ヨガは体を動かすこと、
身体を中心としたもの。

ヨーガは瞑想が中心で
静のヨガとされるもの。

本書の良い点はなにか。

それは実践する内容が
具体的かつ簡単なこと。

たとえば心を弛ませる
ために、

体をブラブラしながら
舌を出すようにと。

なんだか間抜けな感じ
･･･

でもたしかに体がほぐ
れて心が弛みます。

ちょっと人前ではでき
ませんが(笑

いつもリラックスして
微笑みをうかべてたい。

気をつけないと真逆を
いく私がいます(汗

2022/05/15

日常生活での一つ一つ。取り込めるヨーガの方法が沢山ある。
その捉え方がヨーガの基礎だと思うし、私自身心がけていること。何かを大切にすること、自分を大切にすること。そういう時間や瞬間を作り出す事から始まるのだろう。

2022/04/28

こころとからだはわたしではない。
本当のわたしは意識だけ。
負の感情に惑わされず、水のように、風のように、しなやかに生きる。
マントラを唱え、いいものを食べて、太陽の光を浴びて、感謝して、気持ちのいいエネルギーを通しながら生きる。
繰り返し読みます。

2018/08/30

(2018/8/30読了)
本当は、2008年に発売された「こころのヨガ」が読みたかったんだけど、図書館に無くて、同じ作者のこちらを選んだ。
84のレッスンは、これまでいろんな本で読んできたこと、人からも聞いてきたことばかり。そして、なかなか実行出来ないことが多い。
ヨガの本なので、呼吸に関してのレッスンは、お勉強になったかな。
鼻で息を強く吐き、強制的に鼻のつまりをとりのぞき、すっきりさせる…鼻づまりが呼吸でとれるか？と思っちゃったけど。
シンプルに依存せず、自然にならって規則的に、優しく前向きに、限りある人生を送りましょうってことですかね。

(内容)
「こころのヨーガ」は自分の身ひとつで、静かに坐り、呼吸をととのえて、心を落ち着けるシンプルな方法です。わたしがわたしであるためにわたしがわたしと出会うところ。自分を解放していくためのシンプルな84のレッスン。

2016/06/08

購入後2巡目。
読み返すごとに、新しい気付きがあって、心が穏やかになるのを感じる。
これから先も、何度も読み返すだろうな。

2016/05/11

少し前に読んだ『こころのヨーガ』が良かったのでじっせん編も読んでみました。心を解放し自由にするヒントがたくさん載っています。印象的だったのは『日々の暮らしの中でもなにかを選択しなければならなきときは「自由」な方を選びます。人々との関係性を築くときは「平和」な方を選びます。人生を考えるとき、みんながどうしたら「幸せ」になれるかの方法を模索します』というところ。シンプルだけど大切なことがたくさん書かれていました。

2014/07/28

人気のロングセラー『こころのヨーガ』(2008年初版、現在５刷)を、さらに「実践」するためのシリーズ第二弾です。
「静かに坐る」、「朝、ちゃんと起きる」、「目覚める」、「からだをほぐす」、「シンプルでいる」など、自分を解放させていくためのシンプルな84の心のレッスン。心が折れそうな人の支えになる、「自由」で「平和」で「幸せ」になるヒントがここにあります。