50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ こうすれば愉しく無理せず続けられる SB新書

増田晶文(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2014/05/17
• JAN: 9784797377002

商品レビュー

2019/09/17

心に響くフレーズ
① スクワットは、キング・オブ・エクササイズ。
② もうダメだと感じたら、あと3回。

2015/10/18

思ったより本格的な内容でした。一年以上ジムに行かず、会費を捨てていますので、また行こうかな、と。。。キッカケ作りになりそうです。
でも行かないんだろうなぁ（笑）

2015/03/14

筋トレの導入本として読みやすいが、あくまでも導入本。自重トレか器具トレのどちらかにテーマを絞らないと、内容があまりに簡素になってしまう。