体が硬い人ほどやせるストレッチ

岩井隆彰【著】

• 販売会社／発売会社: マイナビ
• 発売年月日: 2014/03/26
• JAN: 9784839950866

商品レビュー

2021/07/17

この類の本はたくさん。時代の流れでたくさん出てくる。どれも方向は同じである。でもって自身の習慣にするってのがゴールなわけだけど、時にこうやってテキストとして合間に見るのが効果を持つと思っているわけです。写真で分かりやすく、段階を分けてストレッチが書かれている。

2017/02/10

錆びたブリキでできてるようで、誰か油を差してって感じだった身体が、この本のストレッチをちょっと続けてみると驚くほど楽になった。ストレッチって、身体に良いんだな。