医師が教える「疲れ」をためない5つの習慣 文庫ぎんが堂

西多昌規【監修】

• 販売会社／発売会社: イースト・プレス
• 発売年月日: 2014/02/10
• JAN: 9784781671055

商品レビュー

2017/06/26

・朝一番にカーテンを開け、日光を浴びる
・日照時間不足を照明で補う
・困難を跳ね返す力を信じる
→潜在的に備えている、自分が持つ逆境を跳ね返す力を信じ、事態を好転させよう。
入眠前に臍下丹田を意識した呼吸法を行う

2015/08/30

　５つの習慣と言いつつ、見開き１頁に１つあるので、うむ。盛りだくさん。
　出来そうだなぁと思うところからちょこちょこと。