「老けない人」になるもう一つの習慣 青春新書PLAY BOOKS

南雲吉則【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2013/12/24
• JAN: 9784413210065

商品レビュー

2019/10/26

○糖質を控える
○水２リットルは必要か？（食物から水分を摂取している）
○肝臓が１生涯で分解できるアルコール量は決まっている
○１日２食
強い者は生き残れない　吉村仁　新潮選書　2009.11　市立467ﾖ
○共生する者が進化する

2019/08/02

南雲吉則　著「老けない人になるもう一つの習慣」、２０１４．１発行。もう一つの習慣って何だろうと一読しましたが、本文ではわからず、あとがきに「自分を肯定すること」（自己愛）とありました。二段腹もハゲも加齢臭も、すべて進化した男の姿だと（？）。本の内容的には「食べない」「飲まない」「運動しない」「温めない」が健康や若返りにいいそうです。南雲吉則氏、この人は、やはり私には相性が最悪の人です。私には信用できない内容です。失礼しました。

2014/03/16

数多くある推奨事項の中でやれそうな事は、座る時に深く座って背筋を伸ばす。大股で歩く。くらいでしょうかね。

実践してみようと思います。