心の荷物を手放す技術 40歳からの人生を変える

名越康文, 藤井誠二【著】

• 販売会社／発売会社: 牧野出版
• 発売年月日: 2013/08/26
• JAN: 9784895001694

商品レビュー

2020/06/28

＊からだの快・不快を意識して過ごす
＊しんどい時ほど、「自然」とふれあう
＊しんどい時、人に会いたくない時こそ何かに没頭する
＊からだを動かして、感覚に身をゆだねる。散歩やヨガもよいぞ！
＊神社仏閣で真剣に祈ってみる。
＊趣味のコミュニティに参加する
＊人から受けた影響を想いながら、誰かのために行動しよう。

自分をコントロールできるのは、自分しかいない。

2019/09/10

名越先生とノンフィクションライターでパニック障害経験者の藤井さん、友だち同士で大事な話。
どれもこれも勉強になって付箋まみれになった。
・論理的思考を休止する趣味を持つ
・他人の人生を背負うことはストレスになると自覚する
・人とのコミュニケーションがないとどんどん妄想しはじめる
・しんどい時、人に会いたくない時こそ何かに没頭する

2019/04/14

論理的な思考だけでなく、感情的な心の側面も大事にしないとなぁ、と思った。仕事とか生活とか、まがりなりにも自分の世界が出来上がってくる年代ではあるだろう。でも、自分の道筋と理解している、ある意味、照らし出された部分だけでは、そこからはずれている暗がりの部分は見落としてしまう、ということなのかな。そういうものがあることは、理解できる気がする。自分が思い描いた通りに行かないよ、ということがわかってくるのも、今の俺くらいの年代なのかもしれない。
死について思うとか、いろいろ刺激的で考えさせられたな。