浜内式食べる順番ダイエット アレンジ自在！食べ方・組み合わせがひと目でわかる

浜内千波【著】

• 販売会社／発売会社: 家の光協会
• 発売年月日: 2013/05/27
• JAN: 9784259564087

商品レビュー

2015/03/26

野菜→スープ→メイン→おかず→ご飯
と一品づつフレンチのコースのように食べることで主食の食べ過ぎをふせぐ。
野菜を使ったレシピが充実。
意外な取り合わせに驚くレシピもあって試してみたくなる。手軽だし。
キャベツを熱湯かけてしんなりさせてドレッシング！納豆あえ。豚肉まき。
にんじんの梅干しサラダ。
豚肉ヒレににんじんのおろしをまぶしてチーズをのせたホイル焼き。
水菜とたくあんと梅干しのサラダ。