浜内式食べる順番ダイエット の商品レビュー

浜内千波【著】

2015/04/03

野菜→スープ→メイン→おかず→ご飯
と一品づつフレンチのコースのように食べることで主食の食べ過ぎをふせぐ。
野菜を使ったレシピが充実。
意外な取り合わせに驚くレシピもあって試してみたくなる。手軽だし。
キャベツを熱湯かけてしんなりさせてドレッシング！納豆あえ。豚肉まき。
にんじんの梅干しサラダ。
豚肉ヒレににんじんのおろしをまぶしてチーズをのせたホイル焼き。
水菜とたくあんと梅干しのサラダ。