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WILLPOWER 意志力の科学
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | インターシフト/合同出版 |
| 発売年月日 | 2013/04/24 |
| JAN | 9784772695350 |
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WILLPOWER 意志力の科学
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商品レビュー
3.7
39件のお客様レビュー
意志力の本質とその活用法を探求する本書は、自己コントロールの重要性を再認識させてくれます。限られた資源である意志力を効率的に使うための心掛けや、無駄を省く考え方が具体例とともに紹介され、実践的なアプローチが魅力です。特に、意志力が減少することや、自己コントロール能力が成績に影響を与えるという視点は、多くの読者に新たな気づきをもたらします。また、意志力を鍛える方法や、記録と習慣化の重要性についても触れられ、個人の成長や生活改善に役立つ内容が詰まっています。異なる視点から自己改善を考えることができ、他の自己啓発書との相互作用も楽しめる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
「意志力は筋肉と同じように使うと消費するもの。」 という前提のもと、いかに意志力を節約するかについてまとめられている。 少し古い本であるため、意志力は消耗するという理論は反証されているようであるが、本書にて紹介されている行動事例においては現代においても引き続き重要なことばかりで...
「意志力は筋肉と同じように使うと消費するもの。」 という前提のもと、いかに意志力を節約するかについてまとめられている。 少し古い本であるため、意志力は消耗するという理論は反証されているようであるが、本書にて紹介されている行動事例においては現代においても引き続き重要なことばかりであった。 目標を1つ立て、そこに至るための行動を明確にし、過程を記録して友人とシェアすることで、意志力を使わずに動き続けることができる。 やはり、習慣化は仕組み、科学が重要である。
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さまざまな研究を紹介していくスタイルの一冊。 一つひとつのトピックに科学的根拠があるため納得感が非常に強かった。意志力の考え方から、対処法まで学びになる点も多々あった。 一方で、それぞれの研究が完全に体系化されているわけではないと感じた。そのため、自分に必要な学びを要所要所で拾い...
さまざまな研究を紹介していくスタイルの一冊。 一つひとつのトピックに科学的根拠があるため納得感が非常に強かった。意志力の考え方から、対処法まで学びになる点も多々あった。 一方で、それぞれの研究が完全に体系化されているわけではないと感じた。そのため、自分に必要な学びを要所要所で拾い集めていく形になる点に少し残念に思った。
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目標は一つに絞る To do リストは実際の次移す行動を書く 計画はざっくりといいので立てること 目標は月毎で良い
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