WILLPOWER 意志力の科学 の商品レビュー

ロイ・バウマイスター(著者),ジョン・ティアニー(著者),渡会圭子(訳者)

2023/01/27

目標は一つに絞る
To do リストは実際の次移す行動を書く
計画はざっくりといいので立てること
目標は月毎で良い

2022/04/02

・代わりのことをしない
すぐに実践できそうで確かにと思った具体的な行動！気づいたらYouTube見てしまうから、必ずしも目的のものをやらなくてもいいけど、他のことはしないというルールはやってみたいと思った。

読書慣れしてないのもあるが読むのがちょっときつかった。
また読み返そうと思います。

2021/01/30

行動心理学の名著の中でほとんど必ずこの本が参考文献として挙げられる。

名著を書いた人もバイブルとするほど名著of 名著

2021/01/25

ロイバウマイスターの名著。「ウィルパワー」意志力によるストレス、疲労感を体系化した本。マルチタスクの根本的な良くない理由や、その他の統計学などに紐付けて考えると腑に落ちるところが多かった。
今まで漠然としていた疲労感が言語化されたような感覚でした。更に研究がアップデートして欲しい分野でもあります。

2020/04/24

意志力を浪費しないようにするというのは、自分とは逆転の発想。限りある資源をやりたいことに集中投資。むだを省く。この心掛け。

2019/09/08

この本を読んで意志についての考え方が変わった。
各説明には研究者が実施した実験も踏まえており、説得力もある。何かうまくいかない時があるとき、この本に書かれていることを思い返したい。

2019/06/17

読んだだけで意志力は身につかない

書いてあることを実践して初めて意志力をコントロールすることができる

2019/05/02

心理学の実験に基づいた説なので、説得力がある。意志力とはどういうものか。意志力を鍛えるにはどうすれば良いか、が示されています。

2019/04/25

I presented the theme using this book at a study meeting where career consultants gather.

2019/02/26

ものすごく面白かった。
意思力をすぐに鍛える方法…姿勢に気をつけることを二週間
自尊心より自己コントロール力を育てるべき
計画は立てるだけで無意識の脳は満足する