元来が健康オタクの私には取り立てて新しい情報は無かったが、とても良い本であると思う。つまるところ低体温が免疫力を下げているので、体温を上げる事をしましょう、というお話。股関節を動かすことや、ビタミンだけではなくミネラルも大切なこと、ミトコンドリア系の発熱システムを動かす事、炭水化物ダイエットが誤りである事などは初耳だったので、興味深く読んだ。また内蔵脂肪を減らすためにも、冷たい飲み物では無く温かい飲み物を積極的に取ろうと思う。星四つ。

Posted by ブクログ

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