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ストレスを捨てる技術 中経の文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 中経出版 |
| 発売年月日 | 2013/01/30 |
| JAN | 9784806146155 |
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ストレスを捨てる技術
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ストレスを捨てる技術
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ウソのような本当の話。 ここまでカラダとココロって リンクしているの？と疑ってしまう。 ストレス時にカラダの反応として現れる ①姿勢が前かがみになり目線は下向き ②頭の中で思い描くのは暗い映像 ③繰り返されるどんよりモードの心の声 等を意図的にリラックス時の①②③と 入れ替えて...
ウソのような本当の話。 ここまでカラダとココロって リンクしているの？と疑ってしまう。 ストレス時にカラダの反応として現れる ①姿勢が前かがみになり目線は下向き ②頭の中で思い描くのは暗い映像 ③繰り返されるどんよりモードの心の声 等を意図的にリラックス時の①②③と 入れ替えてみる。 そうすることで、ストレスは軽減される… とのこと。カラダや脳の特性を活かして ココロにアプローチするこの手法は、 職場に苦手な人がいる方や、過去に起きた トラウマに悩まされているといった方に 役立ちそう。 思うように家事や仕事が進まないといった ストレス軽減策を期待して手に取った 本だったので、評価は⭐︎2に(T_T)
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