子宮を温める健康法 若杉ばあちゃんの女性の不調がなくなる食の教え

若杉友子【著】

• 販売会社／発売会社: WAVE出版
• 発売年月日: 2012/12/12
• JAN: 9784872905960

商品レビュー

2025/09/30

産後ケアに来て、たまたま手に取りました。
なかなか思い切ったことを書いていて、エビデンスは？とつい問いたくなってしまう一方で、私にも思い当たる節はあって、食べ物の習慣と体の状態が当てはまっていたことも事実。食べ物の陰陽は考えたことがないので、頭の隅においておこうと思います。

2025/08/22

特に、女性の体に向けた食養のはなし。
一汁一菜、菜食が女性の体には良いということだけども、内容が極端すぎて今すぐに真似するのは難しい。
効果も体感だけでエビデンスも無いので、信憑性には欠けるかも。食養を始めて7年で妊娠できました！とか書いてたけど、それって普通に過ごしてても7年もたてば妊娠できる時はできるのでは‥？と思ってしまいました‥。
でも食材にも陰陽の考え方があることは知らなかったので、また一つ知識を付けることができました。

2025/07/17

京都の山奥に暮らす「若杉ばあちゃん」こと若杉友子さんは、なんと87歳の野草料理研究家・食養指導者のおばあちゃんです。

若杉ばあちゃんは、料理教室や講演会をする中で、女性特有の病をかかえている人が多く、その原因に食生活が大きく関わっていると感じ、独自で身につけた野草を取り入れた料理・食材の選び方を伝える活動をされている方です。

今まで健康や食に関する本を読んだり学んだりする中で、共通して毎回学ぶことは「からだは食べたものでできている」ということです！若杉ばあちゃんの本にも書かれていて、特に女性特有の病にフォーカスされていることがとても貴重な著書だと感じました。
また、東洋の考え方で「この世にはすべて『陰陽』が存在する」というものがあり、食材にも「陰陽」があることを学びました！著書は、スーパーマーケットに行って買う際の判断基準となり、健康なからだを作るための判断基準となり、女性に限らず様々な方にお勧めです。