図解 スポーツトレーニングの基礎理論

横浜市スポーツ医科学センター【編】

• 販売会社／発売会社: 西東社
• 発売年月日: 2012/12/07
• JAN: 9784791620258

商品レビュー

2023/04/06

サッカーやトレーニングの内容にハマり出し、
ついにトレーニング（主に筋トレ）に関する
そこそこしっかりとした本にまで手を出すようになってしまいました。

タイトルに「理論」とあるように、
カジュアルな本ではないですが、
全体感のある内容がコンパクトにまとまっています。
これまで色んな本を通じて、知ったことが
体系的に整理できました。
ただし、色んなトレーニングメニューを
知りたい人には向かないかもしれません。

自分はこの道の専門家ではないので、
しっかり読み込むというよりも、
ざっと全体像を理解して、
必要な時に必要な箇所を辞書代わりに読み込む
という使い方があってそうです。

2020/07/26

Kindle Unlimitedにあったのでざっと目を通す。

知りたいことはターザンで読んだりその都度調べたりしていたので、知識として知らなかったことはなかったけど、基礎的なことは多分網羅されており、整理されていたので自分の知識の整理にも役立った。イラストが多く読みやすいが、一つの項目について見開き２ページで説明されているだけで簡単な説明しか載ってないが、自分で調べる時の手がかりにはできると思う。

2020/01/15

40代半ばともなると、運動不足と長時間のデスクワークのコンボでいろんな場所に支障が出てくる。最低限のストレッチと筋トレの知識をもって身体のしなやかさをできるだけ保ちたい。そんなザックリとした身体とトレーニングの関係を知るには良い本。