ほどほど養生訓 走れる100歳をめざす

前田昭二【著】

• 販売会社／発売会社: 滋慶出版/土屋書店
• 発売年月日: 2012/07/27
• JAN: 9784806912637

商品レビュー

2013/04/25

三石巌のメガビタミン主義とタンパク質、と同じ。
一度壊れた肺は治らない。
作衛は百薬の長、２合、小瓶２本、ウイスキー２杯まで。
体を動かす。激しいスポーツは不要。
７～８時間の睡眠が必要。
３食を摂る。痴呆症の８割以上は、長年の低栄養食や変色が原因。
仮リー制限で長寿遺伝子のスイッチをONにする。
タンパク質と、ビタミン類、ＣとＥ。
トランス脂肪酸とマーガリン。
牛乳
知的粗食とは、高タンパク、高食物繊維、低カロリー、低塩分、高ビタミン。
健康への自己投資年収の１％は使うべき。