きょうの毒出し アーユルヴェーダ式からだとこころに効く健康習慣61

蓮村誠【著】

• 販売会社／発売会社: 主婦と生活社
• 発売年月日: 2012/07/27
• JAN: 9784391141818

商品レビュー

2024/08/31

毒だしの具体的なレシピやマッサージとか載ってて読みやすい。医学博士が項目別でアーユルヴェーダをわかりやすく生活へ取り入れやすいように説明してくれてるのがいい！

2022/12/09

これから実践していきたいこと。
夜、ぬるめのお湯に短く入ること
夜21時にはモニタから離れること
温かい飲み物を飲む(夏でもなるべく)
温かいスープを飲むこと
日記を書くこと

2020/07/18

2021.2.22再読

2020.7.18
アーユルヴェーダとか関係なく、一般的に考えても体に良さそうなことが書いてあるので、たまに読み返して自分ができそうなことをやってみるのにとてもいい。