禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本

枡野俊明(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2012/06/08
• JAN: 9784344021891

商品レビュー

2026/04/04

「所作」の基本となる考え方についてで、所作について詳しく書かれている本ではない。
当たり前のことが書かれている。

2025/07/08

姿勢と呼吸と心は繋がっているため、まずは姿勢から意識する。そしてすべてに優しく寛容に、所作を優雅に心掛けようと思った。

2025/03/30

美しさは内から来るのか、外から来るのか？
卵が先が鶏か先か？みたいな話だけど、筆者は「まずは所作から整えよ」と。
確かに身なりを整え、立ち振舞に気をつけるだけで、心もシャンと引き締まる。
禅の教えをベースに書かれているので、筆者の行っている超粗食とか朝4時起きなんていう暮らしぶりも書かれていた。それはとうてい出来ないけど、気をつけるべき点はしっくりきたし、生活に取り入れたいなと思うこともたくさん。
まずは深い呼吸と同じ時間に寝ることをやってみよう。