「怒り」をすっきり整理する メンタル断捨離で心の換気！

川畑のぶこ【著】

• 販売会社／発売会社: 集英社
• 発売年月日: 2012/05/25
• JAN: 9784087860184

商品レビュー

2023/08/12

知らないうちに肩こりをしていたように、心に積もってた石を自分に問い直しながら、丁寧にひとつひとつ取っていく感覚。
これって実はあんまり嫌だよね。
無理することは無いよね。
と自分の気持ちを整理する。

怒りを無くすというより、怒りの中の本質に向き合う方法が書かれている。
喜怒哀楽の中にはグラデーションも複雑に混ざり合うこともあるので、怒りを細分化するのは本当に難しいのだと気づく。

2012/08/05

目の前にあるもの自体には意味がなく、その対象に私たちがどういう意味をつけるかによって、私たちの人生や生活の質が変わってくるのです。

2012/07/20

世の中生きているとイライラしたり、他者に対して怒りを覚えることが多々あります。
しかし、現代を生き抜くためには、その怒りともうまく付き合っていく必要が出てきます。
そんな中で、怒りを感じても忘れてしまおうとフタをしてしまう事がありますが、それでは、問題は解決せず、いつか怒りが爆発してしまいます。
そのために、この一冊を活用したいです。