うつ病にならない鉄則 元気なうちに知っておきたい！

西大輔【著】

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2012/05/10
• JAN: 9784838724277

商品レビュー

2013/04/02

うつ病になる前にとはあるが、少なくともうつ状態の人なら読むと気付きがあるだろう。

「感謝できることを毎日3つずつ、理由と一緒に書き留める。」
これはしばらくやってみようかと思う。
ただし、「感謝できることが見つからなければムリをしないこと」というのも大事か。

マイペースでやってみよう。