Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる！ SB新書

南雲吉則【著】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2012/04/18
• JAN: 9784797368628

商品レビュー

2025/01/12

現代人は食べ過ぎ。
1日1食はハードル高いが、ライスボールやごぼう茶、ウォーキングなどは真似していきたい。

2019/06/02

キャッチフレーズが多いと、そう感じる著者であまり好感を抱いてはいませんが、好きな著者の本ばかり読んでてはバランスを失すると思い一読しましたｗ。一読して、やはり「？」か「たとえ良しとしても、やりたくない」でした。例えば、①たった５分で１万歩の効果を上げる歩き方　②寒い時期でも薄着で歩く　③歩くときは鼻でなく口で呼吸　④早起きするから早寝ができる　⑤一日一食で大丈夫。いいなと思ったのはストレス(STRESS)解消法です。頭文字をとって、スポーツ、トラベル、レクリエイション、イート、スリープ、スマイル＆スピーキング。

2017/01/17

　最近立て続けに書籍が刊行されている著者のダイエット論。中身は他書とほとんど同じであるが、本書は今まで読んだ中では一番うまく編集され、わかりやすくなっている。

　一点だけ、冬の薄着は、目から鱗。でも、半袖シャツでいられるだろうか？