走る前に読む！ランニングの取扱説明書 「シューズ選び」から「ゴールテープを切る」まで

青山剛【著】

• 販売会社／発売会社: マイナビ
• 発売年月日: 2012/02/25
• JAN: 9784839941895

商品レビュー

2014/12/21

結構遅いくせして伸び悩んでいる記録

長距離ってキツイんだよねえ

で、ちょっと知識つけてみようと思って読んでみた。

そして、筋肉がうまく使えていなかったんだと知った

書かれていてる。ストレッチとスイッチを覚え実践してみたい

2012/11/08

青山剛氏が、金哲彦氏の正当後継者なのだな、ということがよく分かる。
例えば私は「金哲彦のランニング・メソッド」を持っているのだが、そうした向きにとってはこの書はゼヒモノと言えるだけの新しい内容を備えているわけではないかもしれない。
しかしながら書いてあることは極めて真っ当で有効なトレーニング法なので、こうしたランニング本を初めて読む人にとっては良書だろう。
体幹、インナーマッスル（とは明記していないが）の大切さが改めて分かる。