はじめてのリンパ 1からのマッサージ&ストレッチ

加藤雅俊【著】

• 販売会社／発売会社: ブルーロータスパブリッシング/インプレスコミュニケーションズ
• 発売年月日: 2012/01/20
• JAN: 9784844375005

商品レビュー

2018/06/20

リンパケア（マッサージ）、ツボ、ストレッチの本です。リンパの一番の仕事は「免疫機能」、リンパは体を病気から守る頼もしい自衛隊だそうです。ツボは神経が交わる交差点、そしてツボは骨で守られていると。骨の内側に指をもぐらせるように押し込むと「イタ気持ちよい」感じに。伸ばしてから縮めるリンパストレッチ。

2016/07/13

分かりやすい！
リンパの流れや筋肉との関係なども優しい文章で解説してあり、読みやすい。
悩み別でマッサージやストレッチが書かれているので、自分なりに組み合わせられるのがgood！
一週間のごはんメニューはやる気が出ないけど、ストレッチとマッサージは積極的に取り入れたいと素直に思えた。

2015/08/16

借りたもの。
お洒落なライフスタイルとして提案している、リンパマッサージの本。
その重要性を血液のイメージよりも見逃されがちなリンパについて初歩的な解説つき。
医療的な整体のイメージが払拭され、自宅でも簡単にできるセルフマッサージとヨガ、アロマテラピーそして食を通して女性の体調を整える事を提案している。
リンパを意識してマッサージすると、何だか刺激が気持ちい。
独特の“痛きもちいい”感覚を擬音で表現していて、何となく解るような……