1分で頭の中を片づける技術

鈴木進介【著】

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2011/12/15
• JAN: 9784860634995

商品レビュー

2025/01/19

問い
頭の中を片付けるには？

感じたポイント
①マイ基準を設定してひたすら分けていく
　箇条書きし見えるかした上でひたすら分ける
②頭と心を整理する時間の確保は重要
③モチベーションは上げるものではなく
　モチベーションは下げないようにする
　大切なのは平常心

感想
頭の中だけではなく心の整理まで話が及んでいる
ポイントがわかりやすく整理されていると感じた

2021/11/03

パフォーマンスを上げるためには、テクニックも大切だけど、最終的にはマインドフルネスと平常心ですね。心の再生リストを作るというのは、とても有効だと思いました。

2021/09/23

全体的な構成や絵があることで気持ちよく読めるものだったが、他の本でもよく聞くような内容ばかりで新鮮味はなかった。
Twitterで毎日一件呟くことで、シンプルに伝える練習はやりたい。日々感じたことや気になったニュースなど、毎日一回は整理して呟くようにする。
毎朝一分元気が出る言葉を見るも実施する。
自分が好きな言葉をまとめたものから、毎朝一つでも見て、自分のやるべきことを忘れないようにする。