身体の不調を改善するためのアプローチが多角的に紹介されており、特に呼吸器や姿勢の重要性に焦点が当てられています。筋肉や骨のこわばりを緩和する方法や、股関節の可動域を広げるための具体的なアドバイスが、読者の健康意識を高める手助けとなります。実際に運動を始めたことで、肩こりや肺活量の改善を実感した感想もあり、実践的な効果が期待できることが伝わってきます。

また、視覚的に理解しやすい写真や図解が豊富で、整体の知識が深まることも魅力の一つです。従来の整体に対するイメージを覆す内容で、体の仕組みや姿勢が健康に与える影響を新たに認識できる機会を提供しています。特に、医療機関での改善が見られなかった人にとって、新たなインスピレーションや解決策を見つける手助けとなる一冊です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2024/01/07

「人体力学」とあるけれども、バイオメカニクスの本ではない。著者はコテコテの整体をやる人。従来整体と言えば、頑固な先生が独善的な理論を展開するイメージだった。本書は骨や筋肉のイラストともに、見やすく整理されている。すでに施術をされている人であれば、背骨から内蔵等への連関につ...

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「人体力学」とあるけれども、バイオメカニクスの本ではない。著者はコテコテの整体をやる人。従来整体と言えば、頑固な先生が独善的な理論を展開するイメージだった。本書は骨や筋肉のイラストともに、見やすく整理されている。すでに施術をされている人であれば、背骨から内蔵等への連関について、連想が働きやすく、新しいインスピレーションが得られるであろう。本書を読むと、いかに前かがみの姿勢が体調不良につながるかがわかる。医者にかかってもよくならなかった人には、一読の価値あり。

Posted by ブクログ

2023/05/19

体の中は錆だらけ。錆付いた体をよみがえらせるのを目的としてひとつ１０秒、というのはお手軽かも知れません。自分に必要そうなものをやってみてそれから他の場所を…にしないとなかなかの数があります。

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2020/06/01

体操の効果のほどはよく分かりません。劇的に何かが良くなったということはありませんでした。そもそも私は人体力学がよく分かってないのですよね。マウスや椅子を買うときに人体力学って書いてあると良いんでしょレベル…。しかし、本書を読んで一通り実践すると呼吸と肩甲骨を強く意識することにな...

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体操の効果のほどはよく分かりません。劇的に何かが良くなったということはありませんでした。そもそも私は人体力学がよく分かってないのですよね。マウスや椅子を買うときに人体力学って書いてあると良いんでしょレベル…。しかし、本書を読んで一通り実践すると呼吸と肩甲骨を強く意識することになります。そして紙書籍の最大のメリットとして本書を常に目に付く本棚やテーブルに配置することで常に良い姿勢、良い呼吸を意識できます。これは積もり積もって大きな効果に繋がると信じています。紹介されている体操はどれも写真つきで分かりやすく、実際にやってみると気持ちいいのでストレッチとしてでも覚えておいて損はないと思います。DVD付きもあるらしいですが、本書で十分だと思います。毎日やる分にはDVDを再生した方が習慣化出来て継続できる…かも？

Posted by ブクログ

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