eA式マラソン“新常識"トレーニング

鈴木彰【著】

• 販売会社／発売会社: ナツメ社
• 発売年月日: 2011/11/19
• JAN: 9784816351488

商品レビュー

2020/07/23

マラソンに向けてのメニューの本
前よりは色んな人を対象にしている気もする
まあただ大体はハイレベルな感じがある

2019/01/27

【市立図書館】
流し読み。
走力のない人にはかえってLSDが難しい、ということが意外で、面白かった。
ゆっくり走るのって、かえってまどろっこしい、とか思っていたので、へええ、と面白かった。

2013/04/17

自分の実力やレースに向かっての”期”に応じてトレーニングメニューや負荷レベルがダイナミックに変えていく必要性を教えてくれています。
さらに王道プログラムを忠実に守るだけではなく、自分流にアレンジするヒントも教えてくれています。

実力レベル（Stage）に応じたトレーニングメニューのガイドも示されているので、より実践的な活用ができると思います。