育脳の技術 ストレスに負けない脳を育てる

有田秀穂【著】

• 販売会社／発売会社: 主婦と生活社
• 発売年月日: 2011/05/27
• JAN: 9784391140033

商品レビュー

2018/12/18

最近思考が乱れやすくて気になった本。
始めに、の部分で、『脳は自然に、勝手に育つのではなく育てていくことが可能』
『落ち込みやすい人は、ストレスを受け流す部分を育てる。集中力が足りないと思う人は、集中に関する部分を鍛えればいい』という言葉で、確かにそうだ！と続きが気になった。

セロトニン神経を鍛えることがなにより大切、ということがわかり、鍛える行動を日常に取り入れていきたいなと思った。