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瞑想する脳科学 講談社選書メチエ498
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | 講談社 |
発売年月日 | 2011/05/13 |
JAN | 9784062584999 |
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瞑想する脳科学
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ヴィパッサナー瞑想 10日間のプログラム 自己の徹底的な観察 ・呼吸の観察 ・体の外 ・体の中 ・心の中 ただ意識を向け観察し続ける ➡︎ 過去の自分を思い出せる。 ➡︎過去の自分をやり直せる。 ➡︎自己の再構成
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