成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 講談社+α新書

姫野友美【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2011/04/22
• JAN: 9784062727013

商品レビュー

2023/07/18

糖質は摂りすぎており、タンパク質は不足している…分かってはいるけど改善出来ていない。そんな時は、本で読むと食生活を見直す機会になって良いかも。

2021/01/08

タンパク質をしっかり摂る
脳に必要なよい脂質を摂る
精製された糖質を控える
活性酸素を消去する
腸内環境を整える

2020/12/12

「できる男は○○が・・・」の類(たぐい)のビジネス本かと思いきや、東京・五反田でクリニックを開設する自称・「ドクターひめの」が提唱する心とからだの健康法。「草食男子は栄養不足」「仕事ができる男の条件」など栄養学的な見地からの提案や、「仕事の効率を上げる食べ方」や「頭の回転を早める良い油」などを紹介して現代に生きるビジネスマンの健康を後押しする。なお本書タイトルの「成功する人は...」の答えは、缶コーヒーに含まれる大量の砂糖が血糖値を急激に上げ、それを抑えようとしてインスリンというホルモンが分泌されるために今度は血糖値が急激に低下、エネルギーとなるブドウ糖が不足してガス欠状態になった脳が眠気を引き起こすばかりでなく、うつ病やパニック障害を引き起こすというもの。お心当たりの方は気を付けて。