「スローストレッチ」ダイエット ゆっくりやるほどキレイになれる 青春文庫

森谷博之【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2011/04/11
• JAN: 9784413095037

商品レビュー

2012/06/20

キーワードは「３０秒」というキープ時間。なかなか呼吸をしながら、ゆっくりとストレッチをしようと思っても、３０秒は長く感じます。ただ、激しくやるのではなく、体の調子を探りながら、じっくりと取り組むには、スローストレッチという方法は、最適なのではないかと思いました。