酵素たっぷりで「やせ体質」になる！「朝ジュース」ダイエット 講談社の実用BOOK

藤井香江【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2011/04/06
• JAN: 9784062997362

商品レビュー

2013/03/16

主に果物が中心のジュースレシピ。どれも美味しそうだけど、野菜をジュースまたはスムージーで取りたい人向きではない。ただ、ダイエットのみならず、胃腸を休めるためにも朝はジュースのみはきっといいのだろうな。

2012/10/01

帯文："朝食をジュースにかえるだけ！"　"半年で20kgの減量に成功したやせるジュースレシピ90"

目次：はじめに、朝ジュースダイエットならからだの中から美しくやせられる、Part1 美しくやせる！朝ジュースダイエット、Part2 始めよう！朝ジュース生活、Part3 季節の症状別ダイエットジュース、Part4 Q&A 朝ジュースダイエット成功のコツ、Part5 知っておきたいダイエットの基本知識、おわりに、参考文献

2012/03/20

これだけで痩せられるわけがありませんw
それを期待するのはNGです。

でも、これをきっかけに生活そのものを見直しする、というものになります。

30代に突入して、なかなか20代と同じダイエットをしてみても体重が減りにくくなりました。
代謝が悪くなってるんだろうなーとは思っていましたが、あまりにも効果がでないので挫折率がハンパなく。
劇的ダイエットじゃない(5kg落としたい)から余計に効果がわかりにくいのかもしれませんけど。

そんなわけで我が家も長らく眠っているミキサーを稼働すべく、そして、ジュースの材料も揃えてきました。
早速にんじんとりんごのネクターを試しに作って飲んでみましたが、これはいけそう。

朝ご飯をモーニングで摂取するようになったのを、朝ご飯はこのジュースにして朝のカフェではコーヒーのみを飲もうかなーと思います。
あ、コーヒーへのお砂糖も控えめにしてるけどそれもNGだろうね。
(昼間はお茶、砂糖をいれない紅茶を飲んでるんだけども。)

などなど、実践してみてどうかはまたブログででも綴ろうと思います。