グリーンスムージーをはじめよう

仲里園子, 山口蝶子【著】

• 販売会社／発売会社: 文藝春秋
• 発売年月日: 2011/03/25
• JAN: 9784163739304

商品レビュー

2014/04/12

チンパンジーとDNA配列が99％いっしょだということは、確かに食生活とか参考になりそうなことはありそう。
ドライフルーツや冷凍フルーツ、スパイスをスムージーにいれるのもよさそうやね。
いまは朝だけやけど、一日二回飲めたらもっと調子良くなりそうな気がする

2014/04/03

粉末グリーンスムージーを飲んでいて、逆に本物を作ってみようかと思い・・・。
だいたいの人が面倒になって、粉末へと移行する中での逆行。

基本的なこと、作り方（使用材料の比率など）、飲み方、レシピ、バリエーション、Q&A。
とりあえずやってみるかと思ったら、この一冊あればいいかも。

☆ビギナースムージー

バナナ　1本
オレンジ　２個
キウイ　１個
ほうれんそう　4分の１
水　１カップ

☆ビギナー

ほうれんそう　４分の１
バナナ　３本
水　２カップ

☆黄金比率

柑橘（ミカンとか）　２個
バナナ　１本　ｏｒ　リンゴ　１個
お好みのフルーツ　１~２個
グリーン　２分の１
水　１カップ

＊表紙が違う本だったけど、著者名、ページ数や出版社が同じなので。

果物や葉物が高くなければ、そこそこ続けられそう。

2012/12/24

グリーンスムージーについての基本の本。
一番最初に読むべき本かな・・。
私はこの本を読んで、グリーンスムージーの魅力にはまり
GS生活突入。最近ではグッズまで揃えちゃったりして。
レシピも色々載っていて、まずはじめるのならの1冊。