仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット

仁香【著】

• 販売会社／発売会社: 学研パブリッシング/学研マーケティング
• 発売年月日: 2011/02/03
• JAN: 9784054047747

商品レビュー

2012/09/06

結論を言ってしまえば、ハッピー脳＝ストレスフリーということ。
無理な食事制限やストレスを感じるほどの激しい運動は、かえってダイエットの妨げになる。それどころか、逆効果でさえある。
内容的にはただそれだけ。わざわざ買うほどの本ではないように思う。
巻末にはレシピやストレッチも載っている。