仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット の商品レビュー

仁香【著】

2012/09/06

結論を言ってしまえば、ハッピー脳＝ストレスフリーということ。
無理な食事制限やストレスを感じるほどの激しい運動は、かえってダイエットの妨げになる。それどころか、逆効果でさえある。
内容的にはただそれだけ。わざわざ買うほどの本ではないように思う。
巻末にはレシピやストレッチも載っている。