体が若くなる技術 ミトコンドリアを増やして健康になる

太田成男【著】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2010/10/20
• JAN: 9784763199942

商品レビュー

2023/09/28

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⭐︎⭐︎⭐︎ 普通

2018/12/11

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2016/08/25

　疲れやすくなったから休むようになったら、体力が低下し、ますます動けなくなくなるという悪循環に陥ったことがある。
　この本によると、老化するから運動できないのではなく、運動しないから老化するそうだ。なるほどである。
　じゃあ、どのようにすればよいか？というと、マグロトレーニング、姿勢を保つ、寒さを感じる、空腹を感じる、の4点。
　わかりやすいなーと思う反面、現代社会でこれらをやろうと思ったら相当意識しないと無理だ。ストレスなく生き生きと暮らせればいいなぁ。