体温を上げると健康になる 実践編

齋藤真嗣【著】

• 内容紹介: //付属品～特製カード型「液晶体温計」付
• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2010/09/25
• JAN: 9784763130891

商品レビュー

2020/02/17

2011.01.01開始〜2011.04.05読了
所感
前に読んだ本の実践編、とあるが実はもう一回解説しなおしたに過ぎない。前作と合わせて有用情報をピックアップし廃棄ＯＫの本。

文章表現/構成等について
概要/ピックアップ

2019/05/20

ずいぶん前に読んだ本の続編。
そういえば前作にも書いてあったよなぁ~，と思ったこともちらほら。
そのほかのストレッチやマッサージは，いわゆるダイエット本とか
コリ解消本とかとちょっと違う印象も少し。
「体温」という観点の運動ってあまりピンとこないから，わかりやすくていいのかな。
しかし前作でも感じたのが，働く世代には「10時に寝る」がまず不可能では？と。
少しずつ取り入れるなら，何を優先させたらいいのか，
そんなことにも触れてあって欲しかったなあ…。
ズボラは簡単なものしかやらなそうです。

2019/04/02

ドローインなど、なかなか有益な知識を得ることができました。ただ、実践編というより比較的新しい医療知識の紹介が中心に思えます。もう一つ不満を言うと付録に液晶体温計がついていますが、この本を買う人らに必要でしょうか？運動方法や引用した食材の調理法とかのDVDとかの方が良かったのではないかと…。