No.1メンタルトレーニング 本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる

西田文郎【著】

• 販売会社／発売会社: 現代書林
• 発売年月日: 2010/09/15
• JAN: 9784774512747

商品レビュー

2025/02/05

三気法で、最適戦闘状態を作る。＝落ち着いていた、冷静だった、ワクワクしていた、試合を楽しんでいた、負ける気がしなかった、ピンチでも強気で行けた、状態。
体ではなく、心を落ち着かせる。

自己イメージ、目標達成のイメージング、メンタルリハーサル。
苦しいことを乗り越えたときの達成感を想像する＝未来の自分から今を見る。

2024/02/12

メンタルのトレーニングに興味があり手に取りました。
具体的な方法は後半に書かれてて前半は、プロスポーツ選手の戦績について書かれてることが多く、もちろん本人じゃないと心理はわからないにしろ具体的に書いてほしかったと感じました。

三気方とプラス言葉に置き換える
朝と寝る前にイメトレは実行していこうと思います

2021/05/28

学生の頃に部活でこちらの会社さんからメンタルトレーニングを受けさせてもらいました。
本よりも詳しく学べて楽しかったです。

難しいと感じたのはメンタルトレーニングの効果が出るかどうかは本人のやる気次第ということ。やる気のない子にやる気を出させる効果はありませんでした。