気功の学校 自然な体がよみがえる ちくま新書

天野泰司【著】

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2010/09/10
• JAN: 9784480065681

商品レビュー

2025/10/25

気を練るタイプの気功を求めて読みましたが、思っていたのと少し違いました。
もっと簡単で生活に寄り添うタイプの気功でした。
でも、肩凝りとか頭痛とか頻繁に起きるので、実践してみようと思います。

夜寝る前に動悸がしたとき、伸びと欠伸をして落ち着くことができました。
それ以来、動悸がしそうなときは伸びと欠伸をするようにしています。
対策が見つかって良かったです。

全体的に優しい文章、優しいイラストで癒されます。疲れている人にオススメです。

2023/08/04

読書クラブが廃部になったので気功を習うことにした
自分の中では演舞太極拳みたいなイメージ
だけど先生の流派？は違うようです
気功というもの自体がそうなのか？
ひたすらゆるむリラックスそして自然に近づく
始める前の講義も充実している
この本は先生の先生の著書
白川辺りが拠点なんて縁ですね

○美しい景色や出来事にジーンと心を打たれるのは
心が自然の響きを宿しているから
○痛みや凝りは自分を大切にしてね、という体からのサイン
○病気を治すために自分でできることがある
呼吸法やイメージ療法　受け身じゃない事が大切
○体の自然を回復ーゆるむことから
心身が健康になり生活がスムーズになる
瞑想やマインドフルネスにも通じる
○大きな目標を達成することは一時的なもの
ベースは日々の生活が満ち足りたものであること
自分を大切にし本来の豊かさに気がつく事
皆がそうあれば争いは起きない

一つの結論に縛られていると
心の流れがストップしてしまう

自分を責めないでゆるす

2020/06/27

身体運用に関する中国伝来のもの（武術や操体法など）には、それぞれ共通するものがある。できるだけ自然に身体を動かすことだ。そうすることによって、内蔵を含めた身体全体を整えさせようとするのである。人間の身体には、未だによくわかっていないところがある。よくわかっていないことを怪しんだりせず、そのまままるごと受け入れることも必要なのであろう。