コンフォートゾーンの作り方

苫米地英人【著】

• 内容紹介: //付属品～CD1枚付
• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2010/08/29
• JAN: 9784894514133

商品レビュー

2024/03/10

自己実現のためのメソットが分かりやすく書かれている。
まだ、CDは聞いていない。記載はちょっとあっさりしているかな。

2023/11/05

3.8くらい

◆メモ
・自分が緊張や不安を感煮ることなく自然に行動できる範囲＝コンフォートゾーン
→この中に収まるように無意識に自己抑制機能を働かせている
・今日までの現状ではなく、望む未来、自分自身が選ぶ未来に焦点を定めることが大切
・ルータイスのプログラムはゴール設定が全て
→ゴールの世界をリアルに感じることでその世界が現実になる
・暗示をかけることは可能だが、ゴール達成できるわけではない
・ルータイスプログラムはゴール設定がすべて
・ゲシュタルト＝統合的な人格
→複数持つことができるが1つしか発現できない
・ゴールに臨場感を持つ人は、ゴールの世界のゲシュタルトと、自分の今のゲシュタルトのどちらか1つが選ばれ表に出る
★より臨場感の強いゲシュタルトが選ばれる
→ゴールの世界のゲシュタルトを現状より強くリアルに感じることが大切

2021/09/25

一見ありえなそうなことをちょっぴり信じさせてくれる不思議な本だった。
まるで映画を見ている時のように、別のゲシュタルトを定着させると、それと現在との違いが違和感になり、自然と目標に向かう行動を起こせるらしい。
また、他人からの意見の気にしすぎや、セルフトークによる負の暗示がかなり自分に影響を与えているらしい。これを意識づけするだけでも結構変わりそう。