苫米地式「幸せ脳」のつくり方 「本当の自由」を手に入れるいちばん簡単な方法

苫米地英人【著】

• 販売会社／発売会社: イースト・プレス
• 発売年月日: 2010/05/11
• JAN: 9784781603919

商品レビュー

2017/06/11

・「幸せ脳」になれば、幸せなことしか見えなくなる…さて、その前提条件になる概念とは、その境地に至るためのトレーニングとは…

・苫米地英人さんは、「幸せが幻想ならば、無理に追い求める必要がないということに気がつくのです。」書いています。私は「すべては幻想である」という言葉に、30年以上前に出会っていました。それは、岸田秀さんの『ものぐさ精神分析』に書いてありました。また、いつのことだったか忘れましたが、内田樹さんの著書を通じて、ジャック・ラカンの「欲望は他者の欲望である」という言葉に衝撃を受けました。さて、幸せが幻想だとしたら、じゃあどうすれば…？

・「自分という概念・自我・幸せというのは、幻想でしかない。目の前にある世界も、すべて脳に写った情報にすぎない。不幸せな状態も幻想なのだから、何も思い悩む必要はない」逆に「すべては幻想なのだから、どんなことでも幸せと感じれるはず…つねに幸せだと思っていると、幸せなことしか見えなくなる」と書いています。図解や大事？な部分を赤文字化するなど、著者と編集者は分かりやすさを意識しているのかもしれませんが、相変わらず、わざと極端な比喩を使っているような感じも…実は苫米地さんの本に慣れている読者向けかも？

2013/01/08

苫米地氏が「朝の情報番組で占いを流しているのは憲法違反だと思っています」と主張したので、「何条で構成するんだろう。思い切って１３条でいくのかなぁ。楽しみだ」とココロ踊らせたが、すぐにあっさり、「もちろん電波法、放送法違反です」と法律違反を持ち出してて悲しくなった。

全体として、自分自身最近悶々と考えていたことの回答を少し提示してくれた気がしてよかった。

脳の研究者はいいね。

2012/02/26

幸福感は幻想なんだから、自分が幸せだと思っちゃえば幸せなんだ。幸せになるトレーニング法として、①「自分」を定義する。他人との関係で定義を続けても終わりがなく、自身が「空」だと分かる。②自分が現在抱えている「悩み」を定義する。悩み事態には実体がなく、自分の心が生みだしていることを知る。③自分の一つ一つの行動を意識しながら一日過ごす。今を意識していると悩みがなくなる。④自分を定義した際の相手側から自分を定義する。あらためて自身が「空」であることを知る。⑤過去に経験した「最も楽しい」「最も嬉しい」「最もすがすがしい」「最も気持ちいい」ことを思い出す。その上で、その体験のリアリティを現在の夢に重ねて起きたこととして幻想する。⑥何が起きても「幸せだ」と思う習慣にする。　が紹介されている。　難しい部分はありますが、やってみます。また、釈迦の「空」や「仮」、「中間」という考え方が役に立つことが分かったので、何かの機会に勉強してみたい。