デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身！

パパイヤ鈴木【著】

• 販売会社／発売会社: ランダムハウス講談社
• 発売年月日: 2010/01/25
• JAN: 9784270005613

商品レビュー

2021/03/27

実践して痩せました！（4kgほど）
自分が思う腹10分目→腹12分目
「誤差があるよ、腹6分目にしようね」といった内容が胸にストンと落ち、腹6分目を意識したら体重が落ちてきました。

2012/09/02

ダイエットはダイエットをするのではなく、生活改善をすれば必然的に健康になれますよって話。もっとも関心したのは、我慢するのではなく嫌いになる。食べることやお菓子が好きなのに我慢してダイエットをしたって辛いだけ、だから嫌いになってしまうってのは、なるほどと思った。

2012/02/04

激やせした経緯が分かった。読み物として楽しい。パラパラ漫画があったり、よく出来ている。ただ、そのまま真似するのはやっぱり無理が…