デブでした。 の商品レビュー

パパイヤ鈴木【著】

2021/03/27

実践して痩せました！（4kgほど）
自分が思う腹10分目→腹12分目
「誤差があるよ、腹6分目にしようね」といった内容が胸にストンと落ち、腹6分目を意識したら体重が落ちてきました。

2012/09/02

ダイエットはダイエットをするのではなく、生活改善をすれば必然的に健康になれますよって話。もっとも関心したのは、我慢するのではなく嫌いになる。食べることやお菓子が好きなのに我慢してダイエットをしたって辛いだけ、だから嫌いになってしまうってのは、なるほどと思った。

2012/02/04

激やせした経緯が分かった。読み物として楽しい。パラパラ漫画があったり、よく出来ている。ただ、そのまま真似するのはやっぱり無理が…

2011/04/16

凄く良かったよ。健康体に戻るって考え方がいい。マインド的なものも実際的な方法論もあるし、ちゃんと構成なども考えてある良書。

2010/05/10

テレビに出ていたとき、おや？やせた？と思いました。

ほんと、かなりやせたんですね。

ダイエットではなく、生活改善プロジェクトという発想が良いですね。

やはり、パパイヤ鈴木さんから本が出ました。

本文「はじめに」より

もう、デブとは言わせない。

リバウンド無しのパパイヤ式ダイエット

健康でオシャレな生活をゲット!

体重を落として、人生を180度変えた、

パパイヤ鈴木さんの極意とは何か?

2010/03/25

禁煙とダイエットは似ていると思います。ダンナが何度目かの禁煙をしたときに、禁煙というから我慢を一生続けるという終わりの無い縛りを感じてしまう。タバコから解放される。タバコの要らない人生を選ぶと考えた方が楽だと云ってました。
ダイエットも美味しいものを我慢する。痩せたら終わりとか考えると上手くいかない。健康な生活、健康な体に作り直すと思った方がいいのかもしれません。
パパイヤさんのすっごく楽しい話がそのことを無理なく教えてくれます。ダイエットが楽しくなるかも。

2010/03/06

身長174センチ、体重110キロ、悪玉コレステロール値1400、尿酸値トップレベル…体重を落として人生を180度変えた、リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエット。ページをパラパラめくると、ダンサーであり振り付け師でもあるパパイヤ鈴木のダンスが楽しめます。

2010/02/15

「ダイエットをする」のではなく、「生活を改善する」ことを目的とすべし！

いかに「体重を落とす」かではなく、いかに「健康な体にする」かが重要。

そしてこれらの副産物として「減量」がオマケとしてついてくる。

ダイエット経験者ならば一度は経験したことがある“挫折”“苦悩”を筆者も体験しているからこそ辿り付いた考え方。

本書に書かれている「目標を設定してダイエットをすると、目標をクリアした瞬間ダイエットを止めてしまう」の一言。

痛いほど分かります。

「生活改善」をするための心構え、食事、運動など、学術的な情報から具体的実践方法まで幅広く網羅されており、ダイエットを始めたい人にはもちろん、ダイエットに成功した人にもオススメの1冊です。