40代からの「太らない体」のつくり方 知的生きかた文庫

満尾正【著】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2009/12/21
• JAN: 9784837978343

商品レビュー

2021/05/08

40代になったので、思わず買ってしまった。
DHEAホルモンの話は知らなかったので、これから意識して生活していこうと思う。
ストレッチの仕方やサプリメントの話も役にたった。これから、健康の分野にも知識を広げていきたいと思わせてくれた本だった。

2021/01/20

サプリの話になった時点で興醒めしてしまった。

結局のところ、

夜食べない
運動する
寝不足に気を付ける
甘いものを極力控えめにする

で、痩せると思う。

2020/06/01

健康を維持するためには？

若い頃とはまったく違うようになる体。
甘くみず、運動してカロリーを控えて…と
やらねばならない年齢です。
そんな事を語られ、図付きでストレッチもあり
やろうか、と思える内容です。

しかし、最後の方で栄養の話になるのですが
サプリメントを採れば～という話に。
そればかり摂取していれば、それはそれで
体の吸収する機能が衰えるわけですが
そこはいいのでしょうか？？