すべての仕事がやりたいことに変わる 成功をつかむ脳機能メソッド40

苫米地英人(著者)

• 販売会社／発売会社: サイゾー
• 発売年月日: 2009/12/01
• JAN: 9784904209028

商品レビュー

2021/09/30

ノウハウとしては、それほど豊富な情報が得られるわけではないが、考え方として重要なことは認識しやすかった。

成功するためのマインドセットについて

1.目標設定のスケールはできるだけ大きく
→現状のできるできないのイメージに左右されないように気を付ける

2.目標に向かってる自分とポジティブな感情を結びつける
→コンフォートゾーンをずらして、目標に向かってる、できる自分が心地良い状態であると無意識に刻む。

3.すでに目標達成してる自分として振る舞う
→セルフイメージを高めて行くと、ゆくゆくは周りからもそういう人に見えるようになっていく。

2018/09/25

コンフォートゾーンは参考になった。人はそもそも変化を嫌うようにできてしまっている。何かをやるためには、これを変更しないと。

2018/04/29

・うれしい・楽しい・気持ちいい・誇らしい・すがすがしい体験を５つ書き出す
・５つを書き出せたらそれを「４週間、毎日、１日２回」繰り返し読む
・ゴクリと飲み込んだつばの味、汗のにおいなど、できる限り、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚すべてを使って思い出すのです
・次に自分のゴール、夢を書き出す。自分にとって本当にやりたいことであり、現状のままでは決してかないそうにことであるのが条件。
・次にそのゴールをすでに達成している自分の姿を思い浮かべる。
・うれしい・楽しい・気持ちいい・誇らしい・すがすがしいといった体感を、シャワーを浴びせかけるようなイメージでミックスしていきます。こうして、体感を伴った未来の記憶を合成していくのです。