もう、怒らない

小池龍之介【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2009/10/23
• JAN: 9784344017429

商品レビュー

2022/12/22

自分にご褒美は逆効果…！疲れてしまうよ。
ストレスは食欲に添加しやすい。
一口食べるごとに、箸を置いてみる。
正しいことが好き、正しくなくては我慢できない、は病気。
「そうですか、残り1着ですか。」と、こともなげに受け流したい。

2020/09/24

怒りと言うものに対して、仏教的観点から切り込み、その対処法を提案してくれる一冊。

とはいえ、仏教の世界観に浸らなければならないというものではなく、あくまで普遍的な人間の感情というものがどのように生まれるか。
そして、それをどのように「知覚」し、「自覚」すれば今までと異なる視座に辿り着けるのかという事を解説してくれている。

怒り・欲・迷いという形でいわゆる貪瞋癡を分かりやすくし、それぞれについての対処として、十善戒という雛形を示してくれていることで非常に分かりやすい本だと感じた。

内容的にも実践は容易だが、続けるのは容易でない。というか、意識的に過ごさなければ人間、誰もが貪瞋癡の三毒に容易に呑まれるのだと言うことを(特に現代社会においては)改めて痛感するが故に、継続して取り組めるよう意識していきたい内容が多かった。

2019/01/10

心に余裕を持つ。自分の心の動きを客観的に見るようにする。怒りはプラスになることは何も生み出さない。普段の心構えとか訓練により、多少は変えることはできるかも。