だいじょうぶ 自分でできる怒りの消火法ワークブック イラスト版 子どもの認知行動療法2

ドーンヒューブナー【著】, ボニーマシューズ【絵】, 上田勢子【訳】

• 販売会社／発売会社: 明石書店
• 発売年月日: 2009/09/30
• JAN: 9784750330648

商品レビュー

2021/06/12

子どものCBTシリーズ2冊目。
怒りにのまれることが損であること、具体的な対処法が書かれている。
心理教育で役立つだろう一冊。

2012/12/12

海外で書かれた本なので、すべて日本に合うかと言われると違うかもしれないが、本人も保護者などの周囲の人間にも分かりやすく、「やってみようかな？」と思わせる力はあるように思われる。

2011/10/10

怒り　炎のようなもの
「怒りを飼いならす」という表現はおもしろいと思った
(怒りは馬のようなものでもあるのかな)

他人ではなく、自分をコントロールすることが自分の役目。
「自分を怒らせるのは自分だけ。」
　・起こることはコントロールできない
　・ほかの人がすることをコントロールできない
　・どう考えるかはコントロールできる

怒り→あおる?
　　　消火する?　　自分の怒りには自分で水をかける。

「先へ進む」＝「問題からはなれると決める」こと
あきらめることでも、負けることでもない
気に入らないこと全部とたたかう必要はない