心の「とらわれ」にサヨナラする心理学 人生は「マインドフルネス」でいこう！

エレンランガー【著】, 加藤諦三【訳】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2009/09/18
• JAN: 9784569771793

商品レビュー

2017/04/06

思い込み、習慣、誤った信念などがあると正しい判断ができなくなる。マインドレスネス状態は健康を阻害し寿命を短くする。

2016/08/14

著作が古いため、今はやりの瞑想をベースにしたマインドフルネスとは異なる。今はやりのマインドフルネスは判断そのものをいったん横において起きていることがらをそのまま観察するニュアンスがあるが、この本でいうマインドフルネスとは一定の常識枠にとらわれていないかをチェックするというような内省を伴っている感じがする。

2014/09/07

マインドフルになると、視点が増える
視点が増えると選択肢が増える
選択肢が増えると新しいことにチャレンジができる
結果重視はマインドレスになりやすい
過程志向がマインドフルネス
マインドフルネスが良いのはわかったが、どうすればそういう状態を思うように引き寄せられるのか、そこを知りたい