心の「とらわれ」にサヨナラする心理学 の商品レビュー

エレンランガー【著】,加藤諦三【訳】

2017/04/06

思い込み、習慣、誤った信念などがあると正しい判断ができなくなる。マインドレスネス状態は健康を阻害し寿命を短くする。

2016/08/14

著作が古いため、今はやりの瞑想をベースにしたマインドフルネスとは異なる。今はやりのマインドフルネスは判断そのものをいったん横において起きていることがらをそのまま観察するニュアンスがあるが、この本でいうマインドフルネスとは一定の常識枠にとらわれていないかをチェックするというような内省を伴っている感じがする。

2014/09/07

マインドフルになると、視点が増える
視点が増えると選択肢が増える
選択肢が増えると新しいことにチャレンジができる
結果重視はマインドレスになりやすい
過程志向がマインドフルネス
マインドフルネスが良いのはわかったが、どうすればそういう状態を思うように引き寄せられるのか、そこを知りたい

2012/01/08

マインドレスの状態とは、相手を評価したり、他人のせいにしたり、現在を過去によって過剰に判断したり、気がきかなく、自己執着が強いことをいい、この状態だとチャンスはどんどん逃げていきます。逆に、チャンスをつかみ、幸せ感の強いマインドフルの状態とは、心がオープンであり、アクティブにいろんなことに気がついていて、自己実現をしている。心が「今」にあり、今を生きている。心配りができ、行動がルールに支配されることもなく、高い視点から物事を判断できる、問題解決能力も高い状況のことをいいます。心の「とらわれ」＝マインドレスの状態にサヨナラし、マインドフルでいましょうということが心理学の視点から伝えられています。