しがみつかない生き方 「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール 幻冬舎新書

香山リカ(著者)

• 内容紹介: 人というのはないものねだりで、すでにある幸せには気がつきにくいもの。ふつうの幸せこそが最大の幸福！まずはそこから…。では一体どのようにすれば普通の幸せを感じることができるのか？恋愛にすべてを捧げない・自慢自己PRをしない・仕事に夢をもとめない・お金や子供にしがみつかないなど…。「幸せを手に入れるための10のルール」を精神科医・香山リカが教えます。
• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2009/07/30
• JAN: 9784344981324

商品レビュー

2026/02/08

　この本は2009年に出版されてすぐに読んだ。多分一番刺さったキーワードは、『しがみつかない』だった。しがみついているから生きづらさがあると感じていたからだ。
　16年ぶりに再度ページを開いて、何も変わっていないと感じた。変化したことがあるならば、カツマーブームが去ったことだ。確かにあの時期であっても誰もがカツマーを目指すのはしんどかった。
　ふつうに頑張って、しがみつかずにこだわらずに、自分のペースで生きていけば、誰もがそれなりに幸せを感じながら人生を送れる、それが理想。

2025/06/25

もっとありきたりの幸せでいいんだよな〜とモヤモヤしていたところこの本を発見。
昨今自己啓発やきらきらしている人のきらきらした生活が携帯を開けば目に入る世の中で、心身共に強くなければならない、人に認められるような成果を上げなければならないと「しなければならない」にしがみついていた気がする。そこにはやった気がしてる満足感と着いてこない結果とこ高低差による心の闇しか無かった。
結局1番自分を幸せにできるのも、認められるのも自分しかいないのだから、人や物や成功にしがみつくのはやめようと思えた。

2024/10/03

精神科医、あるいは作家という立場から、人々が悩む幅広いテーマについて書かれている。私は、いくつかの自分に合うテーマから、著者の考えを貰えた。
特に瞬間主義の成り立ちから衰退までの流れを聞き、これから同じ様な流れが起きるのではと予感した。